w domu

[...] było tak mało. W tej chwili to najczęściej nie trzymam miski, bo biegam po całym mieście i załatwiam masę rzeczy, więc albo zapomnę zjeść, albo padnę na twarz po powrocie do domu i przesypiam posiłek. Ostatnio też trochę się stresuję, więc wmuszam w siebie jedzenie, ale jak pomyślę, żeby dobić jeszcze te kilkaset kalorii to aż mnie rzuca. Im [...]

[...] z wysoko postawionymi osobami z WSI, powiązaniami WSI z Pruszkowem (zeznania "Masy") itd. Pokazują też jak aparat naszego państwa potrafi niszczyć ludzi (przeszukanie w domu Wojciecha, próba zrobienia z niego wariata z żółtymi papierami). Niestety w Polsce mało kto ( % w skali państwa, bo jeżeli chodzi o liczbę to jest tych ludzi trochę) o [...]

[...] jadl po 18. i bedzie robil cardio,ale juz godzine,no to sory. ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-04-23 20:36:13 Ważę 84, wzrost 177 a trening to 3x SW ( teraz w domu powiedzmy worek obwodówki i 2x FBW pod SW. To 2400 to po odjęciu kcal bo z kalkulatora dla utrzymania wagi wychodzi ok 3000 kcal. Cardio wcale dokładać nie myślę, bo są [...]

[...] ale mimo wszystko pycha :-D Suma zjedzonych kalorii: 1512 kcal (+ sos do pizzy w postaci domowego sosu z papryki i jeden kawałek normalnej pizzy zrobionej przez chłopaka w domu- nie chciał zjeść ze mną tej twarogowej, ale spróbował i powiedział, że całkiem dobra |-))) Ilość kalorii mała, ponieważ od 6.30 rano nie mogłam jeść przez badanie, a [...]

Mi to odpowiada tak ze juz organizm nawet nauczyłem. Jak wstanę śniadanie, 12 13 drugi posiłek, 16 trzeci i 20 21 czwarty. Tak w dnt mam w pracy możliwości zjedzenia i w domu . W dt przeważnie cwicze z rana to wiadomo, później też 3 posiłek 16 gdzieś i kolacja 20 21. Poprostu weszło w nawyk juz nie ze typowo jem z zegarkiem w ręku.

Dzisiaj pierwszy trening w warunkach domowych. Trening obejmował plecy i biceps a trenując w domu bez wyciągów ciężko coś na te plecy wykombinować. Jednak nie poddałem się i coś tam porobiłem a nawet poczułem. Wywołaliście wilka z lasu i czuję wczorajszy brzuch a najbardziej boli mnie z prawej strony 3 palce pod klatką i 2 palce od środka brzucha. [...]

[...] ten interwały rano np pon- sw wt- rano interwały , wieczorem silka sr-sw czw- tak jak wtorek piatek- sw ogólnie mozna z tym różnie pokombinować, bo skoro sw robisz sam w domu, to zapewne nie jest to tez trening na tyle obciążający co w klubie no i mozna np zrobic tylko niedziele OFF, a w sobote cos wrzucic I co najwazniesze zeby schodzil [...]

[...] nie przyszła wysłuchiwać tego w co wierzysz, kto cie natchnął do nokautu, albo zacierasz ręce i pokazujesz ze to jezus ci pomógł, wierzysz? Spoko, wroc z walki i leż krzyżem 3 dni w domu, po chcvuj publicznie profanować ta wiare ? to jest mega irytujące i niesmaczne, móienie w takich chwilach o religii, na szczescie nie wszyscy tak p******a

[...] :-P Nie sylwetką to może chociaż jedzeniem przyciągnę %-) 2.06 Dzień bez treningu Dziś wieje nudą, pogoda do bani na dodatek bez treningu ani cardio :{:-( Więc cały dzień w domu i leci posiłek/serial, posiłek/serial i tak na okrągło :-PP Polecam Wikingowie jeżeli ktoś jeszcze nie oglądał, wciąga bardzo dobrze :-) Z ciekawszych rzeczy to dziś [...]

Ostatni dzień 9 dyniowego roztrenowania po 11 tyg redu. Dziś praca więc śniadanko w domu a reszta posillkow w pracy . 4 tygodnie do końca redu , później wakacje z roztrenowaniem i zaczynamy kolejna masę. /SFD/2022/5/29/51b6ec3725e0474f9d9b3b0a1fc16898.jpg /SFD/2022/5/29/0ac5102d7e4949b49219039fd0bd2372.jpg Zmieniony przez - guban1988 w dniu [...]

No takich rzeczach to już nawet nie wspomniałem - mnóstwo w końcu zawodników, którzy zapowiadali się na mistrzów świata, ale z braku odpowiedniej psychiki, opieki, może wsparcia w domu odwala im, przez nieodpowiednie otoczenie zaczynają ćpać i marnują ogromny potencjał.

[...] bardziej skojarzył się z Wiedźminem, aniżeli z Gothiciem };-) Co nie zmienia faktu, że hobby, jak to hobby. Jeden znajomy bawi się w rekonstrukcje średniowieczną, ma w domu kilka mieczy zarówno jednoręcznych, jak i dwuręcznych. Parę razy nawet miałem okazje z nim trenować i przyznam szczerze, że wywijanie takim żelastwem wcale nie jest [...]

[...] coś zjesć wrócilismy przed 21 i ona o 21 wpaduje do pokoju i mówi ze wie sie na kogo głosować ze duda wygrał to ja lekko pocisnąłem ze mature pisała i ze internet w domu ma i nie umie przeczytac i miec swojego mózgu na kogo glosowac ogólnie to wiekszość co na wiosce pytałem to starsi na dude glosowali a młodzi na kukiza a gdy zapytałem [...]

A no tak. W niedziele to ciasto w domu jadłem xD

Słabo schodzi fattt... może to śmieszne bo niby są treningi SW ale teraz muszę trenować sam w domu bo akurat mieszkam poza miastem i musi wystarczyć mi worek, domowa siłownia i to co sam ułożę...

sporo tego masła ci schodzi ;-) ja wole go nie miec w domu na redo %-)

[...] między seriami i można używać większych ciężarów :-). Niestety do tych 200 powtórzeń to trzeba się wcześniej trochę przygotowywać aby później nie płakać jak ja (wydawało mi się, że jestem na to gotowy ale się przeliczyłem). kerad ma zawsze pod górkę. Zaczął i znowu będzie miał kilka dni przerwy (a w domu mu się nie chce wymyślać treningów :-) )

Jestem w domu o 16.30 potem trening gotowanie kawka z żonką i jest 21.00 i brak czasu.

Kończę o polityce, 10 maja idę głosować na JKM i zachęcam wszystkich w domu, wśród znajomych, żeby też to zrobili };-)

Patrzcie jak mnie torturują w domu :-{ Cała blacha lasagne chyba z 5kg waży }:-( /SFD/2016/8/6/ee934cd2a8bb4c2bbe4f65050341607a.jpg